Calculadora de IMC Online
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Calcule seu IMC
Tudo sobre IMC: Entenda seu Índice de Massa Corporal
O que é o IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um parâmetro internacional reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para avaliar se uma pessoa está com peso adequado em relação à sua altura. Desenvolvido pelo matemático e astrônomo belga Lambert Adolphe Jacques Quételet no século XIX, o IMC é uma ferramenta amplamente utilizada por profissionais de saúde para identificar possíveis problemas de peso.
Como calcular o IMC?
O cálculo do IMC é simples e pode ser feito manualmente usando a fórmula:
IMC = peso (kg) / (altura × altura) (em metros)
Por exemplo, uma pessoa que pesa 70kg e tem 1,75m de altura teria um IMC de: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86
Tabela de Classificação do IMC
| IMC | Classificação | Risco à Saúde |
|---|---|---|
| Abaixo de 16 | Magreza grave | Alto |
| 16 a 16,9 | Magreza moderada | Moderado |
| 17 a 18,4 | Magreza leve | Baixo |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal | Mínimo |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso | Aumentado |
| 30 a 34,9 | Obesidade Grau I | Moderado |
| 35 a 39,9 | Obesidade Grau II (severa) | Grave |
| Acima de 40 | Obesidade Grau III (mórbida) | Muito grave |
Limitações do IMC
Embora o IMC seja uma ferramenta útil, ele tem algumas limitações:
- Não diferencia entre massa muscular e gordura corporal
- Não leva em conta a distribuição de gordura no corpo
- Pode classificar atletas musculosos como acima do peso
- Pode subestimar a gordura corporal em idosos
Perguntas Frequentes
O IMC é um bom indicador de saúde?
O IMC é um bom ponto de partida para avaliar o peso, mas não deve ser o único indicador. Considere também outros fatores como circunferência da cintura, percentual de gordura e exames de sangue.
Como melhorar meu IMC?
Para melhorar seu IMC, foque em hábitos saudáveis: alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos, sono adequado e controle do estresse.
O IMC é igual para todas as idades?
Não. Crianças e adolescentes usam gráficos de crescimento específicos por idade e sexo. A classificação para adultos é a mesma a partir dos 20 anos.